Strategiile lui Sorin Bontea pentru menținerea greutății
Sorin Bontea, jurat la „MasterChef România”, a vorbit despre metodele prin care încearcă să se mențină în formă la vârsta de 56 de ani, după ce a ajuns la greutatea de 100 de kilograme. Chef-ul a adoptat metoda de post intermitent și a împărtășit dificultățile întâmpinate în procesul de slăbire.
Adoptarea postului intermitent
Decizia de a începe postul intermitent a venit anul trecut, când Bontea a realizat că abia se mai putea apleca pentru a-și lega șireturile. De la ora 18:00 și până la ora 12:00 a zilei următoare, chef-ul nu consumă alimente, însă rezultatele nu au fost cele așteptate, el recunoscând că nu a reușit să slăbească deloc după jumătate de an de fasting.
Dificultăți în procesul de slăbire
Bontea a menționat că, în ciuda respectării regimului de post și a hidratării corespunzătoare, procesul de eliminare a grăsimii abdominale este complicat. „E complicat. Nu reușesc să dau burta jos. Nu mai mănânc nimic”, a declarat el.
Provocările legate de greutate
Momentul în care nu a mai putut să se aplece pentru a-și încheia șireturile a fost un semn de alarmă pentru Bontea. „Nu e vorba de slab sau gras, ci este vorba de cum te simți”, a afirmat el, recunoscând impactul pe care greutatea sa îl are asupra vieții de zi cu zi.
Abordarea activității fizice
Deși mulți recomandă sportul pentru menținerea greutății, Bontea a explicat că nu poate face efort fizic intens din cauza durerilor de spate. El consideră că, deși cardio-ul este important, abținerea de la mâncare și băutură este mai eficientă în slăbire.
Concluzie
Povestea lui Sorin Bontea evidențiază provocările întâmpinate în lupta cu greutatea și importanța alegerilor alimentare în menținerea sănătății, subliniind că, pentru el, starea de bine este mai relevantă decât aspectul fizic.
