Alina Laufer, în formă în sarcină
Alina Laufer, în vârstă de 42 de ani, așteaptă cu nerăbdare nașterea celui de-al patrulea copil, o fetiță, la sfârșitul lunii septembrie. Însărcinată după ani de tratamente și fertilizări in vitro, vedeta a reușit să mențină o siluetă impecabilă, dezvăluind secretele stilului său de viață sănătos.
Stil de viață sănătos
Alina a reușit să controleze creșterea în greutate pe parcursul sarcinii, menționând că nu a acumulat multe kilograme. Ea a adoptat o alimentație echilibrată, eliminând dulciurile și consumând pâine și fructe cu moderație. „Încerc să mănânc corect, fără dulciuri și fără multă pâine. Am poftit la fructe, dar ele sunt pline de zahăr. Le consum în fiecare zi cu moderație”, a declarat Alina într-un interviu pentru Viva.
Activitate fizică și responsabilități familiale
Stilul de viață activ al Alinei este sprijinit și de responsabilitățile pe care le are față de cei trei copii: Karina, Davina și Nathaniel. Alina petrece timp separat cu fiecare dintre ei și nu are bonă, ajutorul ei fiind soțul, Ilan Laufer. „Nu există «nu mai pot». Există în momentul respectiv. Tragi aer adânc în piept, știi că trebuie să mai poți și treci mai departe”, a afirmat Alina, subliniind importanța disciplinei și a bucuriei de a trăi.
Concluzie
Alina Laufer demonstrează că o alimentație sănătoasă și un stil de viață activ pot contribui semnificativ la menținerea unei stări fizice excelente, chiar și în timpul sarcinii, oferind un exemplu pozitiv pentru viitoarele mame.
