Roxana Vancea, mămică mândră de fiii săi
Roxana Vancea, în vârstă de 35 de ani, a petrecut recent o vacanță la munte, la Novaci, împreună cu familia. Vedeta este mândră de progresele făcute de cei doi fii ai săi, Zian și Milan, în domeniul schiului.
Progrese în sportul de iarnă
Atât Zian, fiul său cel mic, cât și Milan, fratele mai mare, au demonstrat abilități remarcabile pe schiuri. Roxana a menționat că Zian a început să schieze la vârsta de 1 an și 10 luni, având același instructor ca și Milan, care acum are 8 ani și este deja foarte experimentat. Roxana a afirmat că amândoi băieții sunt foarte activi și pasionați de sport.
Experiența vacanței la schi
După vacanța la schi, Zian și Milan au fost atât de încântați încât au plâns pe drumul de întoarcere spre București. Roxana a subliniat că amândoi sunt cuminți și ascultători, iar ea se descurcă bine în rolul de mamă fără a apela la o bonă.
Activitățile sportive ale copiilor
În prezent, Zian are 4 ani și 1 lună, practică înotul și jiu-jitsu, iar Milan joacă fotbal. Roxana Vancea a declarat că nu a avut bonă pentru Zian, ci a fost ajutată de mama sa în primii ani de viață ai copilului.
Meniul sănătos recomandat de Roxana Vancea
Roxana Vancea, antrenoare de fitness, propune un meniu sănătos pentru începutul anului, bazat pe trei mese principale și două gustări pe zi. Sugestiile sale includ:
- Mic dejun: omletă cu avocado
- Gustare: un fruct
- Prânz: carne de pui la cuptor/grătar cu legume sau salată
- Gustare: nuci/caju/migdale
- Cină: pește la cuptor/grătar cu sparanghel sau salată cu pui sau ton
Concluzie
Roxana Vancea îmbină cu succes viața de mamă cu pasiunea pentru sport, promovând un stil de viață activ și sănătos pentru familia sa.
