Noutăți în ghidurile AHA privind hipertensiunea
Hipertensiunea, sau tensiunea arterială crescută, afectează aproximativ una din trei persoane adulte la nivel mondial. Aceasta reprezintă un factor de risc pentru diverse afecțiuni de sănătate, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și deteriorarea rinichilor. Asociația Americană a Inimii (AHA) a actualizat recent ghidurile din 2017 referitoare la prevenția și gestionarea hipertensiunii, incluzând informații din cercetări recente pentru ghidurile din 2025.
Importanța modificărilor stilului de viață
AHA subliniază că oricine poate dezvolta hipertensiune, dar modificările dietetice și ale stilului de viață pot preveni sau controla această afecțiune pentru mulți oameni. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că un adult din trei, adică 1,3 miliarde de oameni la nivel global, suferă de hipertensiune, ceea ce înseamnă că prevenirea, depistarea și tratamentul acesteia ar putea salva 76 de milioane de vieți până în 2050.
Definiția și valorile ideale ale tensiunii arteriale
Tensiunea arterială este înregistrată ca fiind sistolică, referindu-se la presiunea maximă atunci când inima se contractă, și diastolică, care reprezintă presiunea minimă înainte de următoarea contracție. Valorile ideale ar trebui să fie de 120/80 milimetri coloană de mercur (mmHg) sau mai puțin.
Actualizările ghidurilor AHA
Ghidurile extinse, publicate în jurnalul Hypertension, au scopul de a ajuta practicienii medicali să depisteze și să trateze hipertensiunea, dar conțin și sfaturi valoroase pentru gestionarea tensiunii arteriale de către pacienți. Printre actualizările pentru 2025 se numără:
- Obiectivul de a atinge o tensiune arterială sistolică de 130 mmHg sau mai puțin, ideal 120 mmHg, pentru adulții cu hipertensiune.
- Probați o reducere intensivă a tensiunii arteriale, care reduce riscul de declin cognitiv și demență.
- Recomandarea de a limita consumul de sodiu la 1500 mg pe zi.
- Consumul moderat de alcool: mai puțin de 1 băutură pe zi pentru femei și mai puțin de 2 băuturi pe zi pentru bărbați.
Importanța monitorizării tensiunii arteriale
AHA recomandă ca toți adulții să își măsoare tensiunea arterială cel puțin o dată pe an, și mai frecvent în cazul persoanelor cu hipertensiune. Pacienții cu valori peste 180/120 mmHg ar trebui să solicite urgent sfatul medicului, mai ales dacă prezintă simptome precum dureri în piept, dificultăți de respirație, paralizie sau dificultăți de vorbire.
Recomandări pentru gestionarea hipertensiunii
Deși modificările stilului de viață și ale dietei pot fi eficiente în reducerea tensiunii arteriale, mulți pacienți vor necesita și medicație pentru a ajunge la valori sănătoase. Recomandările pentru persoanele care doresc să își reducă tensiunea arterială includ: adoptarea unei diete sănătoase pentru inimă, sărăcă în sodiu, evitarea consumului de alcool, menținerea unei greutăți sănătoase, activitate fizică regulată și gestionarea nivelurilor de stres. De asemenea, pierderea a cel puțin 5% din greutatea corporală poate ajuta la prevenirea sau reducerea hipertensiunii.
Concluzie
Hipertensiunea este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, iar respectarea noilor ghiduri AHA ar putea conduce la o viață mai sănătoasă pentru milioane de oameni. Screening-ul anual, prevenția și tratamentul precoce al hipertensiunii sunt esențiale pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.
