Activitatea fizică și complicațiile diabetului de tip 2
Un studiu recent publicat în Journal of Sport and Health Science a analizat datele a aproape 2,4 milioane de persoane din 27 de cercetări globale, evidențiind legătura dintre inactivitatea fizică și complicațiile diabetului zaharat de tip 2. Activitatea fizică insuficientă este asociată cu o parte semnificativă a acestor probleme de sănătate, iar cercetătorii sugerează că o creștere a nivelului de mișcare ar putea preveni multe dintre aceste complicații.
Definiția inactivității fizice
Inactivitatea fizică a fost definită ca lipsa a minimum 150 de minute de exerciții de intensitate moderată sau viguroasă pe săptămână. Activitățile moderate includ mersul alert, ciclismul ușor sau grădinăritul, în timp ce exercițiile viguroase includ alergarea, înotul rapid și dansul aerobic.
Complicațiile asociate sedentarismului
Rezultatele studiului arată că inactivitatea fizică este responsabilă pentru 10,2% dintre cazurile de accident vascular cerebral, 9,7% din cazurile de retinopatie diabetică, 7,3% dintre cazurile de insuficiență cardiacă și până la 7% din bolile cardiace. Femeile și persoanele cu nivel scăzut de educație au prezentat proporții mai mari de complicații legate de sedentarism.
Implicarea activității fizice în prevenirea complicațiilor
Coordonatoarea studiului, Jayne Feter, a subliniat faptul că multe dintre complicațiile diabetului sunt considerate inevitabile, însă rezultatele sugerează că acestea ar putea fi prevenite prin creșteri realiste ale activității fizice.
Beneficiile promovării activității fizice
Promovarea activității fizice în rândul persoanelor cu diabet ar putea reduce spitalizările, dizabilitatea și costurile în domeniul sănătății, îmbunătățind astfel calitatea vieții. Autorii studiului subliniază necesitatea de a adapta intervențiile la contextul local, având în vedere că tiparele de activitate fizică variază între țări.
Considerații finale
Politicile publice trebuie să țină cont de diferențele culturale și sociale, precum și de inegalitățile de gen, pentru a promova eficient activitatea fizică în rândul persoanelor cu diabet de tip 2.
