Deliciul tradițional preferat de familia Mirelei Vaida
Celebra prezentatoare TV Mirela Vaida, în vârstă de 43 de ani, împărtășește cu fanii săi rețetele pe care le pregătește pentru familia sa. Deși copiii ei nu sunt pretențioși la mâncare, Mirela a gătit recent o tocăniță de cartofi cu afumătură, acompaniată de murături.
Schimbarea stilului de viață
Mirela Vaida a decis să facă o schimbare semnificativă în viața sa pentru a slăbi câteva kilograme. Aceasta evită preparatele tradiționale bogate în calorii și urmează o dietă care include alimente și preparate diferite de cele pe care le gătește pentru familia sa. În timp ce copiii ei savurează tocănița, ea menține o alimentație sănătoasă, fiind sub îndrumarea specialiștilor în nutriție.
Rutina zilnică a Mirelei Vaida
Mirela a descris pe rețelele de socializare cum își organizează mesele, specificând că, în timpul filmărilor, își aduce mâncarea și gustările necesare. La ora 16:30, în timpul pauzei din emisiunea “Acces Direct”, se dedică mesei, având grijă să nu fie deranjată.
Informații despre dietă
Mirela a menționat că, deși gătește delicios, nu consumă mâncarea tradițională românească, preferând doar să guste. Ea a recunoscut că, având 1,59 m înălțime și aproape 59 kg, ar trebui să fie mai slabă cu aproximativ 10 kg, dar se străduiește să își mențină greutatea prin sport și o alimentație atent aleasă.
Rețeta de tocăniță de cartofi cu afumătură
Ingrediente:
- 1 kg afumătură de porc
- 2-3 cârnați afumați (opțional)
- 1 kg cartofi roșii
- 400 g pastă de roșii
- 1 lingură pastă de ardei dulce
- 1 lingură untură de porc (sau ulei)
- 2 cepe
- 1-2 ardei iuți
- Foi de dafin
- 2 căței de usturoi
- Sare și piper
Mod de preparare:
Carnea afumată se pune la fiert, se schimbă apa și se adună spuma. După fierbere, se taie în bucăți mai mici. Ceapa tăiată cubulețe și usturoiul se călesc, apoi se adaugă pasta de roșii și pasta de ardei dulce, cu o ceașcă de apă. Se adaugă cubulețele de cartofi și se lasă la foc potrivit. Când cartofii sunt aproape făcuți, se adaugă carnea și cârnații, dacă se dorește, și ardeii iuți. Se lasă să fiarbă, apoi se oprește focul și se presară verdeață după gust.
Concluzie
Mirela Vaida exemplifică cum se poate menține un stil de viață sănătos, chiar și atunci când se gătește pentru familie, subliniind importanța alegerilor alimentare conștiente și a activității fizice regulate.
