Cât costă Anca Țurcașiu să-și petreacă două luni în Thailanda
Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin Șerban, au ales să evite iarna geroasă din România, petrecând două luni în Thailanda. Solista a oferit detalii despre costurile vieții acolo, menționând că o noapte de cazare costă aproximativ 100 de lei de persoană, incluzând confortul necesar, iar mesele consistente nu depășesc 60 de lei pe zi.
Costurile totale și bugetul
Anca a explicat că, în medie, cheltuielile zilnice se ridică la aproximativ 200 de lei, ceea ce înseamnă un buget lunar de circa 6.000 de lei. Ea a subliniat că este posibilă o viață confortabilă la un cost și mai redus, alegând cazări pe termen lung, de până la 400 de euro pe lună.
Activitate fizică și stil de viață sănătos
Anca Țurcașiu, la 55 de ani, se menține în formă printr-un program de exerciții fizice zilnice, alternând grupele musculare și lucrând cu greutatea corpului. Ea a subliniat importanța activității fizice în menținerea unei siluete atractive.
Recomandările nutriționistei Codruța Pantelimon
Nutriționista Codruța Pantelimon oferă sfaturi pentru a menține talia la vârsta de peste 50 de ani. Ea recomandă evitarea dulciurilor și a alimentelor bogate în carbohidrați rafinați, precum pâinea albă și cartofii. Pantelimon sugerează un consum echilibrat de alimente, inclusiv un dulce pe săptămână, urmat de zile de post intermitent sau fasting cu apă.
Trucuri pentru o alimentație sănătoasă
Printre trucurile oferite de Codruța Pantelimon se numără fierberea cartofilor în coajă și consumarea lor reci, înlocuirea alimentelor rafinate cu variante integrale și respectarea unei hidratări corespunzătoare. Specialistul sugerează evitarea sucurilor colorate și acidulate și a prăjelilor, promovând un stil de viață sănătos.
Concluzie
Decizia Ancăi Țurcașiu de a petrece iarna în Thailanda nu doar că îi oferă confort, ci subliniază și tendința tot mai frecventă a europenilor de a căuta căldura în sezonul rece, în timp ce sfaturile nutriționistei evidențiază importanța unui stil de viață sănătos în menținerea unei siluete ideale.
